ТОП-8 Лучших степперов для дома

Лучшие степперы для повседневных домашних тренировок – в нашем рейтинге. По отзывам фитнесс тренеров и покупателей мы отобрали надежные и качественные тренажеры. Хорошо, если в степпере будет возможность изменения длины шага, измерение пульса. Тренировки на этом тренажере способствуют уменьшению и исчезновению целлюлита на ягодицах, подтяжку мышц ягодиц, ускоряют обмен веществ в организме. Тренажер степпер отличается от велотренажера и беговой дорожки. Какой степпер лучше купить расскажем ниже.

Степпер – один из тех универсальных тренажеров, которые позволяют одновременно и качественно прорабатывать разные группы мышц. Регулярные занятия на нем помогают также развивать выносливость и координацию движений. Тренажер степпер идеален для домашнего использования, благодаря компактным габаритам он подходит для установки даже в небольших квартирах.

Что лучше степпер или велотренажер?

У велотренажера есть два основных минуса:

• тренируются только мышцы ног и немного мышцы пресса;
• при занятиях на велотренажере вы сидите на велосиденье, что не очень хорошо сказывается на кровообращении тазовой области.

13 Лучших велотренажеров для дома

Что лучше степпер или беговая дорожка?

Основным минусом беговой дорожки является высокая нагрузка на спину и коленные суставы. Степпере же в себя вобрал плюсы и беговой дорожки, и велотренажера.

11 Лучших беговых дорожек для дома

Какие бывают степперы?

1. Классические степперы – тренажеры, имитирующие ходьбу по лестницам. Разные модели могу иметь педали с взаимозависимым или независимым ходом. Второй вариант позволяет индивидуально настраивать тренировочную нагрузку на каждую ногу.
2. Степперы с эспандером – девайсы, предлагающие пользователям больший спектр упражнений и позволяющие охватить при тренировке больше разных групп мышц. Встроенный эспандер могут иметь как профессиональные коммерческие тренажеры, так и мини-модели степперов.
3. Поворотные степперы – устройства, задействующие при тренировках не только мышцы ног, но также и пресс, и спину. При занятии на них каждый шаг сопровождается разворотом корпуса, что помогает проработке не только стройных ног, но еще и идеальной талии.
4. Балансировочные степперы – тренажеры, требующие постоянного перемещения центра тяжести тела. Тренировки на них дополнительно нагружают мышцы пресса и ног, а также способствуют развитию координации и чувства равновесия.

Лучшие классические степперы для дома

В топ-рейтинг классических степперов для домашнего использования вошли следующие модели:

• 1 место SPIRIT CS800
• 2 место DFC SC-5901
• 3 место DFC SC-S083
• 4 место Body Sculpture BS-1122HA-B

1 место SPIRIT CS800

Профессиональный степпер для домашнего или коммерческого использования. Максимальный комфорт тренировок на нем обеспечивают эргономичные поручни, широкие нескользящие педали с независимым ходом и встроенный турбовентилятор, эффективно охлаждающий тело. Программный пакет тренажера – 10 основных программ, включающих ручной и пульсозависимые режимы, которые способствуют быстрому похудению. На большом LED-дисплее отображаются все важные параметры тренировок. Второе окно консоли позволяет корректировать темп и нагрузку, не прерывая занятие на тренажере. Модель предназначена в том числе для людей с большим весом – до 205 кг.

Особенности:

• 20 уровней сопротивления на цилиндрах;
• педальные направляющие арочного дизайна для естественной траектории движения;
• есть возможность регулировать высоту шага (максимальное значение – 40,6 см);
• параметры и прогресс тренировок можно записывать и отслеживать в приложении «SPIRIT FIT».

2 место DFC SC-5901

Эффективный степпер, который помогает похудеть с помощью регулярных кардио-тренировок в домашних условиях. Модель имеет более компактные габариты, чем предыдущая. Она рассчитана на максимальную высоту шага 29 см и максимальный вес пользователя 130 кг. Эргономичные поручни и широкие педали с нескользящим покрытием и независимым ходом позволяют полностью сосредоточиться на тренировке, не беспокоясь о безопасности занятий. Поручни дополнительно оснащены сенсорными датчиками для измерения пульса. Бортовой компьютер помимо основных параметров тренировки показывает информацию о восстановлении пульса и данные встроенного жироанализатора.

Особенности:

• 12 уровней сопротивления на цилиндрах;
• консоль с монохромным LCD-дисплеем и несколькими интуитивно понятными клавишами управления;
• в комплекте с тренажером бутылка для воды, держатель для нее, транспортировочные ролики.

3 место DFC SC-S083

Легкий и удобный мини-степпер для дома. В отличие от предыдущих степперов у него нет стоек и поручней. Благодаря компактным размерам для такого тренажера найдется место даже в очень небольшой квартире. Прочная конструкция из качественных материалов позволяет выполнять интенсивные тренировки пользователям любого уровня подготовки.  Эргономичные платформы для ног с нескользящим покрытием обеспечивают полную безопасность при занятиях. Модель менее вынослива, чем DFC SC-5901: она рассчитана на максимальный вес пользователя не более 100 кг.

Особенности:

• степпер имеет стильный дизайн: покрытие педалей и ножки – приятного салатового оттенка, остальные элементы – в серо-черной цветовой гамме;
• есть бортовой компьютер с LCD-дисплеем, отображающим основные параметры тренировки (за исключением пульса);
• вес тренажера – 7,2 кг.

4 место Body Sculpture BS-1122HA-B

Еще один практичный мини-степпер для регулярных домашних занятий. С его помощью легко организовать динамичные и продуктивные тренировки как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Эргономичные педали с нескользящим покрытием эффективно нагружают основные группы мышц, минимизируя при этом вероятность получения травмы. Допустимый максимальный вес пользователя составляет 100 кг.

Особенности:

• модель в лаконичном универсальном дизайне: рама – стальная лакированная, покрытие педалей и прочие элементы – черного цвета;
• встроенный компьютер показывает важные параметры тренировочного процесса (кроме пульса);
• вес степпера – всего 6,3 кг.

Лучшие поворотные степперы

• 1 место DFC SC-S085EG
• 2 место Sport Elite GB-5115
• 3 место DFC SC-S032
• 4 место DFC SC-S032YG

1 место DFC SC-S085EG

Эффективный мини-степпер для постепенного похудения, а также проработки и поддержания в тонусе мышц ног и ягодиц. Благодаря эргономичной конструкции минимизирует нагрузку на суставы при регулярных тренировках. Поручни обеспечивают устойчивость и безопасность пользователя в процессе занятий. Имеют складную конструкцию, при необходимости их можно снять, оставив только сами платформы для ходьбы. Педали широкие, с нескользящими поверхностями и взаимозависимым ходом, возможна регулировка их по высоте.

Особенности:

• бортовой компьютер показывает основные параметры тренировки (за исключением пульса), управление – одной клавишей на консоли;
• степпер рассчитан на пользователей весом до 100 кг;
• вес тренажера относительно небольшой – 9,5 кг, транспортировка легкая, удобная.

2 место Sport Elite GB-5115

Удобный министеппер-тренажер для регулярных домашних занятий. Укомплектован поручнями и эспандерами для тренировок с участием мышц рук и спины. Стальная лакированная рама отличается большой прочностью и надежностью, педали – широкие, устойчивые, нескользящие, с плавным и бесшумным ходом. Такая конструкция обеспечивает максимальную безопасность занятий как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Вероятность получения травм при правильной технике упражнений минимальна. Компактные габариты и небольшой вес степпера позволяют эффективно использовать его даже в небольших помещениях.

Особенности:

• основные параметры тренировок (кроме пульса) показывает компактный монохромный LCD-дисплей;
• девайс рассчитан на максимальный вес пользователя 100 кг;
• транспортировочных роликов нет;
• вес оборудования – 9,4 кг.

3 место DFC SC-S032

Еще один компактный и простой мини-степпер для регулярного использования в домашних условиях. Идеальный тренажер для поддержания в тонусе мышц нижней части тела. Особенно он будет полезен тем, у кого сидячая работа, и вообще людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Эспандеры, входящие в комплект оборудования, помогут одновременно с шаговыми упражнениями прорабатывать мышцы рук и спины. Педали большие, устойчивые, с нескользящим покрытием и возможностью регулировки высоты.

Особенности:

• допустимый вес пользователя – 110 кг;
• мини-дисплей бортового компьютера дает основную информацию о тренировке (кроме значения пульса), управление – клавишей на консоли;
• небольшой вес (всего 6,7 кг) позволяет легко перемещать девайс по комнате;
• ножки – прорезиненные.

4 место DFC SC-S032YG

Хороший тренажер для домашних кардио-тренировок. Модель предназначена для качественной проработки всех групп мышц нижней части тела. Как и предыдущий девайс этот степпер относится к классу «мини». Благодаря компактным размерам он отлично подойдет для пользователей, не располагающих большим свободным пространством для установки дома полноценного кардио-тренажера. Для удобства спортсмена тренажер оснащен поручнями и нескользящими платформами для ног. Модель выполнена в стильном дизайне: поверхности платформ для ног – приятного голубого цвета, остальные элементы конструкции – белые, серые и черные.

Особенности:

• небольшой LCD-дисплей информирует спортсмена об основных параметрах тренировки (кроме значений пульса);
• тренажер рассчитан на пользователей весом не более 100 кг;
• степпер чуть тяжелее предыдущей модели, весит в собранном виде 8 кг.